心理壓力大就越想瘋狂

《印度時報》日前提醒大家，精神壓力過大時，生活中會出現各種各樣的預警信號。尋求強烈刺激，如參加冒險行爲、極限運動等，便是其中典型的`一種。很多人可能有過這樣的體會，壓力越大越想“瘋狂”。因此，如果有人突然熱衷於冒險、找刺激，甚至把自己的健康和安全放在一邊，最好提高警惕。

另外，還有一些信號也值得重視。注意力渙散：如果注意力嚴重下降，難以完成具體任務，比如不能安排好需要持續一個星期以上的工作等，可能提示工作過於繁重。體重波動明顯：體重突然減輕或增加，是持續精神緊張的另一個典型信號。其中，有人可能變得喜歡暴飲暴食，有人則可能整日茶飯不思。愛上菸酒：當壓力無法排除時，不少人會用選擇用吸菸喝酒來緩解壓力，如不及時調整，有可能加重神經緊張，甚至發展成物質濫用或依賴。拒絕交流：如果一個人除了工作，其他時間都“宅”在家裏，什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見，很可能說明他正承受着巨大的精神壓力。