研究人員召集了110名參試者，讓其中一半人採用懶散的`姿勢走過走廊，另一半人則採用蹦跳的姿勢，並對自己的情緒和體力水平進行評價。之後，這兩組參試者再互換走路姿勢。結果顯示，姿勢懶散的受試者體力下降、情緒消極，而採用蹦跳姿勢的受試者會出現體力上升和情緒愉快的積極感覺。
研究負責人美國舊金山州立大學健康教育學教授艾瑞克·派伯博士認爲，試驗證明情緒會受到日常生活中多方面的影響，包括體態和行走姿勢。對於繁忙的現代人來說，坐着時要保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動，不僅能減輕疲勞感，還能促進血液循環，恢復體力和提升情緒。