人是有精神靈魂的，除了溫飽以外，最重要的是一直跟自己的環境、自己的命運做鬥爭。人一般都往高處比，他有參照系和期望值，他的期望值多是建立在與別人比較的基礎之上，所以很多時候都受到壓抑，總是希望比別人強。不願落後是人類文明發展的最基礎的動力，這一點應該得到鼓勵和肯定，但是這種性情越強，帶來的壓力越大，緊張度越高。
那怎樣來保持這種爭強好勝心又消除它的負面作用呢?實際上就是樂觀主義。我曾說過半杯水的例子：兩個人過沙漠，這兒有半杯水，樂觀主義者說還有半杯水我還能活，我計劃每一口水要堅持多長時間，我最終會走出沙漠;悲觀主義者一看只有半杯水，說我完了，我過不去了，我活不成了，然後別的什麼都不想了，沉浸在絕望、失敗的'悲痛裏了。同樣的半杯水，一個人過去了，另一個人卻死掉了。實際上每次我們人生面對的都是半杯水，有有利的一面亦有不利的一面，把有利的一面想好了，發揮作用了，這是一種安慰，也是人生保持持續好勝的方法。
大家知道，我們生活中十有八九是不如意的，有很多的願望都達不成，如果總是被這種失望籠罩着，不會解脫，會對我們的人生、健康、家庭和工作產生很大的負面影響，必須學會解脫自己，但要保持一個平衡，完全大大咧咧不管不顧也不行。既要保持在一個積極向上的態勢上又能解脫自己，而且實踐上的解脫特別重要。當你投入工作時，你一門心思地想着追求，執著地工作，有很大壓力，當你離開工作的時候，要馬上解脫出來。
我在決定辭職下海的前幾天，失眠了兩天，想得太多了，結果我覺得太可怕了，爲什麼?還沒真正地面臨商海驚濤駭浪就已經受不了了，將來我還有什麼能力面對?第二天我就想，如果今天晚上我還睡不着覺就放棄，如果睡着了我就繼續幹，結果一夜無夢，到現在我還保持着一個良好的睡眠習慣，無論睡得早晚，保證三分鐘睡着。如果我晚上要工作，就具體地限制工作內容，無論寫東西還是想事情，絕不想以外的。因爲你今天很多的事情沒解決，很多苦惱的事情發生在今天，如果你晚上再想，想了又馬上想解決這個問題，我又是一個非常急躁的人，總不能半夜召集大家開會解決吧?我是一個普通人，我也帶着很多緊張和壓力，這些年怎麼度過的?就是尋求一種超脫，有時也是透過阿Q的角色來緩解的。
現在我們許多人雜念很多，心裏老是“百爪撓心”，大家知道在這種狀態下什麼事都幹不成。其實現在這個社會競爭、優勝劣汰等等各方面的壓力都很大，團隊之間的很多很多問題，如果不清理這些東西，不把周圍的東西都暫時忘掉的時候，你基本上是幹不成事的。佛教當中講究心靜、講究禪學，我覺得一個人確實到了一定境界的時候，必須忘掉很多東西，有的時候“忘我”就是“有我”，太“自我”就沒有了我。