秋季是旅遊的黃金季節，本文特意爲大家收集整理了西藏山南地區旅遊攻略，希望大家喜歡!
一、相關旅遊景點推薦
1.雍布拉康：西藏曆史上第一座宮殿
說起西藏的宏偉建築，可能大多數人首先想起的是拉薩的布達拉宮，其實在山南地區澤當鎮東南的扎西次日山上，矗立着修建於公元前二世紀的宮殿雍布拉康，相傳是雍仲本教徒爲第一代藏王聶赤贊普建造，後來成爲松贊干布和文成公主在山南的夏宮，五世達賴時改爲黃教寺院。 雍布拉康主要供奉釋迦牟尼佛像。宮殿內的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王，第一座建築，第一塊耕地的歷史故事。 “雍布”意爲“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意爲“神殿”。
門票價格60元。開放時間9:00-18:00，最佳旅遊時間爲6-8月，前往方式可以在澤當鎮包車(100元以上)，乘坐機動三輪車，自駕或騎自行車前往，距離十公里。
2.羊卓雍措：西藏三大聖湖之一
羊卓雍錯簡稱羊湖，與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖，位於山南地區浪卡子縣，拉薩西南70公里處，羊湖形如珊瑚，所以在藏語裏被稱爲“上面的珊瑚湖”。羊湖湖面平靜，湛藍一片，宛如山南高原上的藍寶石。
門票每人四十元，建議遊玩1小時，9-11月出遊最佳。
3.桑耶寺：相容藏漢印三種建築風格的悠遠古寺
桑耶寺又名存想寺、無邊寺，位於西藏自治區山南地區的扎囊縣桑耶鎮境內，雅魯藏布江北岸的哈布山下。桑耶寺始建於公元8世紀吐蕃王朝時期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建築按佛教的宇宙觀進行佈局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。9世紀中葉，吐蕃禁止佛教傳播，桑耶寺也遭到封禁。10世紀後期重新開放後，這裏遂成爲寧瑪派(紅教)的中心寺院。薩迦派統治時期，對該寺進行過修葺，並派遣僧人住寺，此後就形成了寧瑪、薩迦兩派共處一寺的局面。寺院開放時間：9:00-16：00，進寺廟免費，主寺烏策大殿收費40，建議遊玩時間三小時左右。
4.拉姆拉錯：西藏最具傳奇色彩的`湖泊
“拉姆拉錯”藏語意爲“吉祥天姆湖”、“聖姆湖”。 又名瓊果傑神湖，湖面海拔5000多米。在加查縣曲科傑叢山之中，海拔4000米以上。位於縣城東北部，距縣城約65公里。聖湖面積雖然不大，但在藏傳佛教轉世制度中，它有着特殊地位，因此備受信徒們敬仰，每次尋訪轉世靈童前，都要到此觀湖卜相。每年藏曆四至六月，許多善男信女前來這裏朝聖觀景。據說多人同觀，所見各異，據說可以從湖水的倒影中看到自己的未來。
門票價格五十元每人，建議遊玩時間兩小時。去拉姆拉錯神湖得先從拉薩長途車站坐班車去澤當, 在澤當包車或乘坐班車前往。
5.昌珠寺：相傳蓮花生大師曾在此修行
昌珠寺漢語譯意爲“鷂龍寺”，相傳這裏過去是一片湖泊，裏面藏有毒龍，龍頭像蛇，五冠，非常兇惡。松贊干布想在此竭水築城，但因有惡龍，無法填湖，於是信請兩位法師引鵬鬥龍，龍敗，湖枯，於是埋以寶物，奠基建寺，便有了昌珠之稱。也有傳說蓮花生大師和米拉日巴大師等著名的佛教高僧都曾在昌珠寺附近修行過，使得昌珠寺一帶仍爲許多佛教信徒的朝聖聖地。昌珠寺位於山南雅礱河東岸的貢布日山南麓，距乃東縣約二公里，屬格魯派寺院。
門票價格每人70元，開放時間9:00-16:00,。
6.藏王墓：多位贊普和后妃的陵墓
藏王墓區位於雅魯藏布江的南岸，宗山西南，雅隆河畔，現在的西藏自治區瓊結縣境內木惹山上下。這裏附近的地面開闊，氣候宜人，土地肥美，山川秀麗，自然條件很好。因此，在很久以前就是古代藏族的發祥之地，是創業藏王松贊干布的老家。根據藏文史書《賢哲盛典》、《西藏王統記》、《西藏王臣記》等記載，吐蕃王朝時期共有三十五代贊普(藏王)陵，即上二陵、六善陵、中八德陵、下五贊陵、吉祥作代陵、吉祥五德陵、底層一陵。這些贊普和后妃陵亦稱之爲藏王墓。
旅遊實用資訊：門票每人60元，開放時間9:00-18:00，佔地約三公里，建議遊玩時間兩小時。現存能辨認的藏王墓有：松贊干布陵，赤德鬆贊陵和都鬆芒布結陵。
7.青樸修行地：多位高僧大德修身悟法的聖地
青樸修行地位於西藏山南桑耶寺東北15裏的納瑞山腰，平均海拔4300米。青樸之所以成爲地一個人丁興旺的修行聖地，和這裏的小氣候，小環境分不開。青樸周圍的山巒多數是黃土色的荒山禿嶺，惟有在這個山溝裏，樹木蔥綠，野花啓遍開，溪水潺潺，鳥類羣居，一派綠水青山、鳥語花香的景象。它深居大山，三面環山，山谷正南面敞開處正對着雅魯藏布江的寬廣河谷，觀景非常有氣勢。相傳蓮花生大師等衆多高僧在此修行，所以青樸與桑耶寺共負盛名，朝拜者絡繹不絕。
食宿資訊：青樸修行地由於來朝聖和觀光者越來越多，現在山腰佛堂旁修了一個可以提供簡單住宿的小招待所，只有六張牀位，招待所旁邊是小賣部，可以買些罐頭、餅乾、方便麪等。這裏沒有餐館和飯店，食宿條件比較艱苦，也可以在山上自己搭帳篷住。
8.敏竹林寺：寧瑪派六大寺廟之一
敏竹林寺，又名敏卓林寺、敏珠林寺，是藏傳佛教寧瑪派(紅教)的六大寺廟之一，位於西藏自治區山南地區扎囊縣，初建於公元十世紀末，是由寧瑪派高僧盧梅·楚臣西繞修建。敏竹林寺以片石砌築的牆體在西藏也是極爲有名，對研究西藏建築藝術和建築風格也有很高的價值。此外，敏竹林寺以注重研習佛教經典、天文曆法、書法修辭及藏醫、藏藥等而聞名全藏，歷年的《藏曆年表》均出於此。
旅遊實用資訊：前往敏竹林寺可在澤當包中巴車前往，往返價格100元左右，可坐四人。也可從扎囊縣城租機動三輪車可前往，費用30元左右。寺廟旁有一處藏香加工廠，可參觀藏香的加工、製作流程。敏竹林寺的藏香曾是布達拉宮專供，香味奇特讓人心神安寧，可從寺廟購買。寺廟開放時間是上午九點到下午六點，價格每人20元。
9.結羅拉雪山：登山愛好者的神往之地
結羅拉雪山，聳立在那玉河河谷和瓊果傑之間，海拔5000米，橫空出世，它的雄姿秀色，讓無數勇敢的旅行家爲之折腰。由於地理位置等多種因素，結羅拉雪山的知名度不算高，但他的雄奇美麗，只有親眼見過纔會歎爲觀止吧。
二、當地特色美食推薦
山南地區的餐飲與西藏那個其他地方大致相同，主要以藏餐和川菜爲主，藏餐館在餐廳的佈置上，無論高檔或簡陋，設計大體都體現出強烈的民族特色。當地的藏餐種類也相當豐富，如各類灌腸、青稞酒和酥油茶、風乾肉、涼拌犛牛舌、包子、糌粑、各種糕點以及酸奶。
山南地區各藏餐都還算正宗，當然，想要吃到更地道的藏族美食，最好的辦法是到藏民的家中做客。一般來說，藏族同胞都會熱情款待，但切記要遵守當地習俗，不要違反藏民的禁忌。
1.蘿蔔蘿果
蘿蔔蘿果是山南地區的傳統美食，把羊肉剁成塊，放入鍋中加鹽煮熟，後把羅卜去皮，洗淨，切成厚度適宜的圓塊，另用一鍋稍煮一下，濾幹後，投入肉鍋內，放上生薑、鹽巴、花椒，攪拌後略加烹煮，放上蔥既成。蘿蔔蘿果食之肉嫩，味道鮮美，脆膩可口。
2.麻森
這是一種稱爲“煺”的酥酪糕，放適量的酥油、碎奶渣及碎紅糖在盤子裏攪拌揉合，盛入一方形小木盒內，用手塞滿壓實製成方形糕，此糕味道香甜可口，乃是食用糌粑的最好伴料。
3.香寨
這是是藏民吃米飯時的最佳菜餚，把土豆煮成八成熟去皮後切成小塊待用，蔥段放入油鍋內稍煎後放入石槽中搗爛盛碟內待用，用涼水把咖喱粉拌和成糊狀倒入油鍋內做成油咖喱待用。可撒上蔥泥吃，美味無比。
4.藏面
藏面是典型的藏式早餐，這是一種傳統的西藏小吃，用犛牛肉湯煮的，特別香，麪條用青稞面做的，吃起來有點外軟裏硬，配上幾勺辣椒醬，外加兩張肉餅。最後來一杯甜茶，更會讓你的胃滿足。
三、旅遊資訊整合
1.最佳旅遊季節：四季皆宜。山南地區位於雅魯藏布江中游谷地，屬於溫帶半乾旱、半溼潤高原季風氣候，具有長冬無夏，冬無嚴寒，春秋無酷暑的特點。
2.建議遊玩時間：4-7天
3.前往山南地區可以採用搭車、乘坐客車、坐飛機、包車等形式。