要去馬來西亞沙巴旅遊的朋友們，這篇攻略可以幫助到你哦!
一、行程及預定
1.行程安排：
D1:22:00於廣州機場集合，辦理登機，行李託運。
D2:凌晨3點到達亞庇機場，小林接機至亞庇gaya酒店。亞庇冬菇公園跳島遊。
D3:早晨閒逛，下午委士頓紅樹林，宿亞庇gaya酒店。
D4:6:30到達亞庇機場，飛往鬥湖，進卡帕萊。
D5:卡帕萊
D6:卡帕萊
D7:早飯後返回鬥湖，14:30飛往亞庇，吃飯，購物，宿gaya酒店。
D8:購物、水上清真寺、晚餐，18:30到達機場登機，返回廣州。
2.住宿安排及預訂：
2.1 亞庇市區酒店：Gaya Center Hotel
價格：豪華大牀房 MR163，加6%政府稅及10%服務費，含早餐，約380元人民幣。
標準雙牀房 MR138，特價含早餐，不能免費取消，約320元人民幣。
豪華家庭房 MR330，含稅，無早餐，到店預定的，約660元人民幣。
預訂方法：在上預定。
2.2 Kapalai水上屋度假村
參考價格：浮潛套餐四天三夜，4280元/人。
包含從鬥湖機場到卡帕萊度假村往返車船交通，度假村每日三餐自助餐及普通飲料不限時提供，浮潛用救生衣，免費馬步島遊覽一次，不限次數卡帕萊浮潛。
預定方法：比較有名的潛客網、豐邁旅遊、小貓，都有淘寶店。
度假村對待代理是統一標準，房源都是統一口徑，所以找放心的代理就行了。
3.機票預訂：
廣州=亞庇=鬥湖=亞庇=廣州，亞航機票。
亞航時常有促銷，但是因爲度假村是最難預定的，航班要與房間時間相對應，就不一定能等到大促了。我是提早半年訂票，之後觀察這段機票價格是穩步在上升(幸虧早定了)。
4.亞庇周邊遊預定：
亞庇是沙巴州的首府，現在吸引了很多中國遊客，周邊也有很多有特色的旅遊景點。例如：東姑阿都拉曼海洋國家公園跳島遊、紅樹林觀長鼻猴螢火蟲、神山登山2日遊、神山公園1日遊、美人魚島/環灘島/迪加島一日或兩日遊、水上清真寺、丹絨亞路日落、馬裏馬里民俗村。
此行原定計劃到了亞庇先去美人魚島來個2天1夜浮潛游，所以找到了亞庇的天地行旅行社()，小林他們代理的是美人魚島的Bembaran Resort，是島上比較好的旅社，浮潛套餐價格是RM490/人。小林代理的委士頓紅樹林是RM170/人。
聯繫方式：Alan+60168183979，email：，可以直接郵件聯繫預定，無需預付任何款，預定兩個以上行程包亞庇接送機。
二、沙巴介紹
1、沙巴(Sabah)
沙巴：是東馬來西亞沿海的一個州，首類似於我們的省 。
亞庇：哥達京那巴魯，暱稱KK，沙巴州的首府，一般遊記提到的沙巴旅遊，都帶有亞庇這個城市的遊玩。
鬥湖：位於沙巴的西部，鬥湖是一個城市，前往最美景點(東馬各島)的最近飛機場在這，基本算是一個必經的路線。與亞庇不同，這個城市本身沒有太大的遊覽的價值。
仙本娜：鬥湖市下一個區，或者說一個鎮，前往個島嶼的碼頭就設在這個鎮上，所以也算是一個必經之地方。小鎮本身遊覽的價值也不大，最多就是可以吃吃海鮮。
詩巴丹：世界十大潛水勝地之一，每天允許120人前往，且需要提前申請。需要擁有AOW潛水執照及潛水達20潛以上經驗者。
卡帕萊、馬達京、馬布島、POMPOM島都是分佈於詩巴丹周圍的島嶼，與詩巴丹的距離有近有遠，各島嶼的特色也完全不同。卡帕萊是距離詩巴丹島最近的度假村。
2、亞庇(Kota Kinabalu)
亞庇(哥打基納巴盧)因位於城市東北方向數公里遠的基納巴盧山而得名。亞庇位處於熱帶地區，陽光與海灘是旅遊者到此享受的其中一些活動。
亞庇最高峯京那巴魯山有4095米，是東南亞的最高山峯。亞庇的叢林分類爲雨林並擁有多樣化的植物和動物物種。在2000年，京那巴魯國家公園被列入世界遺產。
亞庇的氣候長年穩定多雨，最高溫度32攝氏度，最低溫度22攝氏度。旱季從每年的1月一直持續到4月，5月到8月降水量略爲增加，9月到11月降水量最大，12月降水減少。
當地語言: 馬來語
電源插座: 英標插口(如港版 IPHONE) 電壓: 240V 頻率: 50HZ
貨幣兌換
馬來西亞貨幣爲林吉特RM，匯率約爲1人民幣=0.5林吉特，1美金=3.2林吉特。人民幣不能在中國國內兌換成馬幣，但是在馬來西亞任何兌換點 (Money Changer)都能兌換。
推薦ATM取款，平安銀行金卡客戶可每月境外免手續費取款20筆，兌換下來的匯率是最划算的0.53，優於刷信用卡的匯率。
取款需要注意銀聯的標誌，看清有沒有“China Unionpay”的字樣。
緊急求助
急救電話：999
匪警：999
火警：994
手機和電話卡
推薦使用Celcom，通話質量佳，打回國內大概0.4馬幣/分鐘，可開通3G套餐，18馬幣一週3G流量1G。一般在機場或商場內的專櫃購買(Suria Sabah專賣店位於負一層，Blue tune)。便利店無法購買，但在酒店樓下旅遊代理或小商店可以找到。馬來西亞移動電話是實名制，購買時需提供護照。
三、亞庇觀光景點推薦
1、東姑阿都拉曼國家海洋公園的海島遊(Tunku Abdul Rahman Park)
Tunku Abdul Rahman Park(東姑阿都拉曼海洋國家公園)包括sapi-沙皮島、manukan-馬奴幹島、mamutik島、sulug島。sapi-沙庇島、manukan-馬奴幹島遊客選擇較多。整體來說，這幾個沒有明顯的區別，沒有必要個個都玩，挑一兩個足夠了。Jesselton碼頭出發，乘坐快艇到達每個島都只要十幾分鍾。
開船時間：每天早上7點至下午6點，基本上15分鐘一趟，最好在早上9點前出發。
交通費：單島往返船票RM17/人，去Sapi島和Manukan島的往返船費爲27RM/人，+碼頭稅(Tariff Fee)RM6/人，+上島費(Conservation Fee)(當天各海島通用)RM10人，一般都是下午4點左右返回，共計43RM/人(兩島)。每個櫃檯都可以租用潛水用具及預定水上娛樂項目。
注意：一定要和售票櫃檯、船伕分別確認回程的時間，一次是在買票時確認，售票人員會記錄在票根上，另一次是在上島時，由乘客與船伕口頭確認。
2、水上清真寺City Mosque
開放時間：平日8：00-17：00 (週五除外)，週末9：00-11：00。
在中央市場Central Market門口坐KK→裏卡斯Likas的長途車，中途在City Mosque下車，車程10分鐘，車資RM1.5。回程在清真寺門口坐1路公交車，在市區下車,車資RM1元。(1路大巴和5路MINIBUS經過清真寺，就在不夜天的路邊車站坐車)。
如不選擇公交車建議叫出租，回來的時候需要和司機說好回程，否則叫不到回去的出租車。往返40馬幣，司機會在寺外等待30分鐘。
進入清真寺需在寺前的小賣部租賃穆斯林傳統服飾(小孩不用換服裝)，並在清真寺入口處進行登記，才允許入內參觀。可別像我們從邊門誤闖哦。
3、委士頓紅樹林觀長鼻猴與螢火蟲(Weston Mangrove Forest)
委士頓紅樹林距離亞庇2個小時車程，在亞庇西南面往文萊方向。委士頓據說是亞庇周邊觀看長鼻猴及螢火蟲的最佳紅樹林。我們找的是天地行代理，1點半在酒店門口接，驅車2小時到達委士頓，安排下午茶與晚餐。長鼻猴數量並不多，而且觀察距離十分遠，需要好眼色或者長槍短炮的拍攝工具。晚餐後的螢火蟲觀賞十分不錯，船伕用一種綠光的照射燈吸引雄性螢火蟲，不斷的飛到船上，彷彿置身童話中。
4、京那巴魯公園(Kinabalu Park)
基納巴盧公園距離哥打京那巴魯83公里，高度爲4095米，俗稱神山公園，是沙巴的名勝之一，2000年被列入世界遺產名錄。
公園佔地754平方公里，院內生態保護得非常好，從熱帶植物到寒帶植物，可以說世界上再也找不到這樣一個植物生態的會合地。有很多大自然愛好者慕名而來，研究和欣賞這裏種類繁多的自然資源。著名的有大王花。
基納巴盧山線條粗獷，具有陽剛之美。山上有多種多樣的動植物資源，風景宜人，且登山道近年剛剛整修過，便於攀登，登山者無需經過專門訓練，便可在兩天內登頂，全程14.5公里，半山有客棧可供住宿。遊人既可以夏天來這座山上避暑，也可以在冬天來這裏泡溫泉澡，都會令人十分愜意。在山上海撥一千五百多米的地方還有一座生態植物園，可以一遊。需要注意的是，攀登需量力而爲，體力透支容易引起嚴重的高反(正常情況下攀登此山者都會有輕微高反，比如頭暈和失眠等)。
5、丹容亞路海灘(Tanjung Aru Beach)
丹容亞路海灘是晚間與朋友小聚，品嚐地道美食的好去處。這裏同樣也是沙巴本地人的休閒之地。海灘旁的菲力王公園是一個美麗的花園和提供娛樂活動與跑步的好地點。附近的露天攤檔爲訪客們提供了許多美食的選擇。
巴士：16號線，前往Tanjung Aru方向，每人1.50馬幣
出租車：15馬幣
6、馬裏馬裏文化村(Mari Mari Cultural Village)
馬裏馬裏(意爲來來)文化村距離市中心25分鐘車程。遊客可以參加3小時的演出/遊覽(10am,3pm,7pm開始)，沿路參觀村莊，品味當地料理，嘗試釀酒，紋身，吹箭等等。導遊沿途還會講述各種花邊奇聞，讓你瞭解許多奇妙的傳統和故事。村內還提供漂流活動。
7、除此之外，還可以找當地旅行社預定：
克里亞斯/委士頓紅樹林觀長鼻猴及螢火蟲;
亞庇離島：美人魚島/伽雅娜島/環灘島等一日或多日遊。
四、亞庇美食推薦
1、大茄來海鮮
我們去的是位於Star City的大茄來海鮮，大家打車去的話跟司機說其英文名“Welcome Seafood”即可。要點龍蝦老虎蝦要早點到，5點半-6點之間可以保證點到所有種類的海鮮。招牌菜有：溼(幹)奶油老虎蝦、瀨尿蝦、大龍蝦兩吃、耗油大鮑魚、鹹蛋黃炒蟹、蒜炒沙巴菜、椰子布丁。
2、洪金買大酒店(興記茶餐廳)
就在Gaya街附近。 招牌有蠔油雞翅、藥材豬手、南乳炸排骨。午市是快餐形式，夜市纔有小炒，當做夜宵是不錯的選擇。
3、佑記茶室 (Yu Kee Bak Kut Teh)
到這來一定要喝地道飲品——肉骨茶。肉骨茶是馬來西亞人的發明。在早期的馬來西亞，華人移民勞動者很貧窮，根本買不起昂貴的藥材進補。所以他們就想了一個方法，把滋補強身的藥材、蒜、豬肉泡在一起煲，那不就天天有補品吃了，這配方一直流傳到今日。濃濃的蒜味和藥材香滲入豬肉，和肉香形成絕配。怕胖的朋友，可要求只用瘦肉。
下午4pm纔開始營業。
4、馮業茶室
炸榴蓮一定要品嚐，外殼酥脆溫熱，裏陷是冰凍的榴蓮。叻沙味道濃厚，比怡豐更勝一籌。
5、叻沙，這個怡豐最出名，馮業和旺角茶室的都很不錯，怡豐茶室上午才營業6am-3pm，夜晚不開，怡豐茶室的飲品都很不錯，橘子冰一定要喝。
6、海南雞飯，白切雞、白切雞腿、叉燒雞、叉燒雞腿的都吃了一遍，味道都很不錯。另外他家的一個煲仔面味道也很不錯，在gaya街上。
7、富源茶室的早餐。在gaya街，old town邊上。種類豐富可選擇多，價格適中。去海島的時候完全可以來這裏買了飯帶去，比在島上買的又便宜又好。
五、亞庇購物：
suria sabah：在碼頭和merdaka之間，是個新建的mall,，看上去要比市區其他的mall現代。是買化妝品的集中營!值得購買的BATA鞋、 BODYSHOP化妝品，比在香港買還便宜。
手信：center point地下一層有個超市，裏面很多馬來本地產的東西，白咖啡，肉骨茶配料都可以作爲手信帶回去。美麗華超市也很便宜，舊街場白咖啡14.6馬幣(15袋)。
千里追風油，牌子很多，這次去了後才知道分冷熱兩種。一定要先問清楚是否是發熱的哪款，發熱的需用手按住3分鐘，受傷處像火燒似的，不過用完後，疼痛感會減輕不少。價格也要貴些，在RM18-RM26馬幣之間。
涼鞋：VINCCI和BATA兩個品牌，Bata和vincci的鞋子又漂亮又便宜。很多商場都有這兩個品牌，建議多逛幾家，有些款式會賣得很快，人民幣60-200不等。
香水：買一瓶本地香水Pewangi，馬來西亞盛產蘭花，當地產的"蘭"系列香水，品質甚佳，不亞於法國香水，但價格比法國香水便宜得多。
六、卡帕萊Kapalai度假村：
卡帕萊(Kapalai)位於東馬沙巴州仙本那(Semporna)南部，是一座建立在珊瑚礁上的美麗度假村。在這裏休憩宛如置身於仙境中，坐在酒店的陽臺上甚至能看到腳下嬉戲的各種魚類。配上裝備下海潛水，興許會碰上之前從沒聽說過名字的魚類和植物，比如焰紅鱆、藍紋八爪、海娥、鴛鴦魚等等。走過木棧長廊就可遇到海龜。晨起的日出，及傍晚的日落都非常美麗。晚上躺在陽臺的躺椅上、或者在平臺上，滿天繁星伴着海浪聲，置身於世外桃源，放鬆心情，忘卻煩惱。
卡帕萊距離世界級潛水勝地詩巴丹只有15分鐘船程，海底的珊瑚、魚類種類繁多且稀有。卡帕萊度假村透過 16年的經營管理，逐漸恢復和保護着這片美麗的珊瑚礁。
到卡帕萊的交通：國內 飛機 亞庇 飛機 鬥湖 大巴 仙本那 快艇 卡帕萊。
(如果不經過亞庇也可以從吉隆坡再轉鬥湖機場。)
客人飛往鬥湖機場，抵達後有專人在場出口舉牌接機，送仙本那碼頭搭船上島，入住後客人蔘加潛水中心浮潛或自由活動。
卡帕萊每日接送時間表：
仙本那至卡帕萊：10:00， 13:00 ， 16:00
卡帕萊至仙本那：06:30， 09:30 ， 13:30
報價包含：
1、 往返鬥湖機場或旅館接送(至仙本娜碼頭約七十分鐘);
2、 仙本娜碼頭至度假村約45分鐘;
3、 每日3餐(自助餐) 加下午茶和甜品;
4、 全天供應有茶或咖啡、冷水和甘露酒. (不含汽水和酒精飲料);
5、 房間住宿以兩人或三人計算;三位成人入住同一間房，有5%的優惠。
報價參考：四天三夜浮潛套餐——4280元/人。
卡帕萊酒店預訂注意事項：
1、有潛水員證的客人入住卡帕萊酒店，可以選擇潛水員套餐或非潛水員套餐。酒店不接受在一個預訂中有幾晚是潛水員、另幾晚是非潛水員的這種組合。
2、所有單人入住一間房的客人，將按以上套餐價格1.5倍的價格收取(補50%的'房差)。
3、三位成人同住一間房，將按以上套餐價格的95%收取(每人優惠5%)。
4、團體旅遊：9位成人同時入住，需同一航班到達和同一航班離開，免費一人，只收8人的費用。如果是8位大人+1位小孩的則不享受這種折扣。
收費項目：
1、碼頭稅：成人10馬幣/人，小孩5馬幣/人。
2、海洋獨木舟 - RM30/HOUR
3、呼吸管+面鏡-15RM/天，腳蹼10RM/天。
4、互聯網服務費用：1、在辦公室的電腦馬幣10元/30分鐘;2、自帶筆記本電腦(WIFI)：馬幣20/day;3天馬幣60元;一個星期馬幣100元。
5、體驗潛水：卡帕萊岸潛兩次—RM400/人。
度假村客房介紹：
卡帕萊度假村共有51個水上屋(2個不對外開放的VIP房)。
1、1-11號房距離餐廳最近，在房間可觀賞日落，離人造沙灘最近。日落時間約6:30.
2、12-20號房離潛水中心最近，上岸後可迅速回房沖澡休息。這一區有很多下水點，潛水很方便。同時這附近經常有海龜出沒。
3、從餐廳步行到51號房需要15分鐘，所以21-51號房間也相對安靜，晨起可看日出，日出時間約5：30.
4、潛水中心可以租借一切水上活動之用品，深潛活動所需設備都在這裏，潛水教學、出海活動都在這裏進行或集結。潛水中心配備三個露天噴淋處和兩個室內噴淋。休息處提供熱水、冰水、茶包、咖啡、餅乾。潛水上岸可稍作休息和補充體力。
5、餐廳提供早中晚三餐，均已自助餐形式，特別喜歡中晚餐的熱湯，都很合胃口，記得先多拿一碗，否則還想喝的時候就沒有了。水果蔬菜沙拉中有時會有馬來當地的口味，見仁見智，本人覺得味道太沖。廚房門口一般會有煎炸、燒烤食物，記得出門右手邊拿取。
用餐時間：
早餐：7.00am – 10.30am
午餐：12.30pm – 2.00pm
晚餐：7.00pm – 8.30pm
6、白沙灘在度假村的西南方向，是觀賞日落的絕佳地點，也是拍照的好地方。白沙灘在晚間10點關門，有駐紮軍人。要注意的是，白沙灘每天只露出1個小時，退潮後可從樓梯走下游玩，要小心潛伏在淺灘裏的魔鬼魚和石頭魚，劇毒，萬一被刺傷只能坐船送往仙本那救治。
7、直升機平臺在餐廳的西面，有駐紮的軍人。設定了四個吊牀，晚上可在這裏吹海風，望月觀星。我們在直升機平臺乘涼的時候，遇到了一個來此彈吉他的島上工作人員，吉他技藝不可小覷，還一起合唱了《童話》、《我的歌聲裏》。生活在這裏太幸福了。
潛水體驗：
1、最佳浮潛潛點是潛水中心東面，珊瑚礁和魚最多最密集，經常可以看到體積龐大的魚類。潛水中心西側，水較淺較清，偶爾可以預見海龜。21號房東南面，較爲空曠，珊瑚礁和魚類不如潛水中心多。
2、Scuba Diving 體驗潛水，沒有潛水執照但又想體驗深潛的朋友，可以報名。費用400馬幣，包含兩次卡帕萊岸潛，幷包含所有裝備。深潛可以更近距離的觀看珊瑚和魚類。卡帕萊的潛導很耐心，教會你基本緊急情況處理方法，並在下水時注意觀察你的耳壓平衡能力。一般有潛水經驗的朋友第一次就可以下潛至12米深水域。
3、如果想要在卡帕萊考取PADI潛水執照，需要預定至少五天四夜的房間。卡帕萊有一位中文潛水教練。在教學期間可能還會跟潛水團隊一起去詩巴丹島潛水。
房間內部介紹：
1、大部分房間配備1張大牀和1張小牀，部分房間屬於家庭房或潛客房配備3張小牀。房間全爲木製，沒有空調、沒有電視，每個房間都有私人陽臺，在房間即可觀賞海中美景。偶爾有海龜遊過並伸出頭換氣。
2、房間內的自來水在燒開後可以飲用，每天度假村也會幫你預備一罐冰水，並且在冰箱中冰鎮了兩支玻璃杯。
3、淋浴用熱水在使用前需要按下房間門口的ON鍵，大概持續5分鐘。熱水沒了的時候，要再按一下。房間內有洗浴用品、衣架、晾衣繩。
4、應該是42號-51號房的浴缸都是緊鄰大海，單號房的浴缸推開窗戶後，直接面對大海，無遮擋。(可惜這裏時不時有來跳島浮潛的，小心被看光)