端午節裏,有着濃得化不開的情懷,是中國傳統節日中最值得細細品味的一個。本文特意爲大家收集整理了端午節傳統文化的資料，希望大家喜歡!
端午節傳統文化的資料一：端午節的由來
1、紀念介子推說
介子推是春秋晉國的着名大臣，輔助晉公子重耳復國，介子推曾割自己小腿肚的肉救了即將餓死的重耳，重耳掌權後，給所有的人封了官位，唯獨沒有介子推。後來文公發現，去請藏到深山中的介子推，他終不肯出來，文公想用火燒山的辦法把他逼出來。誰知不肯出山的介子推抱木而死。文公很傷心，便下令五月五禁火，禁火也是五月五日的節俗，以前端午爲寒食日。
2、紀念屈原說
屈原，楚國大夫，愛國詩人，着有《離騷》、《天問》、《九歌》、《九章》、《招魂》等名篇。因被陷害多次免職，最後眼看國家無望，悲憤自沉汨羅江。屈原投江爲五月五日，楚地原有“因想蒼梧郡，茲日祀東君”的傳統節日，後來就作爲紀念屈原的日子，並將他視爲水神，立祠祭祀。這時，開始與競渡風俗結合，形成新的傳說，大約六朝以後與端午節相連，成爲全國性的紀念活動。“五月五日，競渡，俗爲屈原投汨羅日，傷其死，故並命舟楫以拯之”。
3、古代“龍子節”說
是古代龍圖騰團族的祭龍盛典。龍是虛擬的動物，在中國被認爲是主宰一切的神靈，中國人素有龍的傳人、龍的後代之稱，每年祭祀，以龍圖像紋身。
4、堯舜禹三代的蘭浴避疫之俗說
《大載禮記·夏小正》說“五月蓄蘭爲沐浴也”。如今端午仍有洗蘭浴以避疫之俗，如揚州以百草水洗澡。
5、紀念春秋吳國伍子胥說
春秋時楚國伍奢因諫阻平王奪子媳爲妻之事遭滿門抄斬，其子伍子胥逃亡吳國，五年後發兵伐楚爲父報仇。在吳與楚的戰爭中，因伍子胥讓人用黑豆粉與糯米做成城磚，在困境中救了衆人，最後取得勝利。蘇州至今仍有“一城門救了一城人”的美談。後來伍子胥在五月五被吳王殺害，拋屍於江中，化爲“濤神”，據說五月五日是爲了紀念他。
6、紀念孝女曹娥說
曹娥父親是浙江會嵇上虞人，巫歌手。漢安帝二年(公元前109年)在縣江邊彈奏唱歌迎波神，不幸溺死，不得屍骸。其女曹娥當時才十四歲，在江邊號哭，盡夜不絕聲，七天七夜，父屍體俘出。也有說曹娥不得父投江而盡。
7、勾踐水上操練水兵說
春秋越國勾踐於五月五日操練水兵，宋高承《事物紀源》稱：“競渡起于越王勾踐”。
端午節傳統文化的資料二：有趣的端午節對聯
上聯：時逢端午思屈子;
下聯：每見龍舟想汨羅
上聯：石榴映紅日，千門喜慶;
下聯：鼓樂催龍舟，萬水歡歌。
上聯：賽龍奪錦 鼓聲催發健兒奮;
下聯：端日弄波 漿拍浩湯舟隊威。
上聯：箬葉飄香，一糉嘗來千古事;
下聯：龍舟逐水，百橈劃出四時情。
上聯：日光端午 清明水底見重陽;
下聯：天氣大寒 霜降屋檐成小雪
上聯：去穢除邪，千戶門前懸虎艾;
下聯：尊賢弔古，萬人江岸喝龍舟。
上聯：清明思故人寄深情情思代代祭古魂;
下聯：端午賽龍舟憶屈子子孫世世奠英靈
上聯：青糉嘉旬稱益智;
下聯：赤符靈術善驅邪。
上聯：千載招魂悲楚仕;
下聯：萬人撫卷嘆離騷。
端午節傳統文化的資料三：傳統習俗暗藏的養生祕密
吃糉子——清熱除煩
中醫認爲，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹糉子的糉葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴 ; 竹葉可以清熱除煩、利尿排毒 ; 荷葉能清熱利溼、和胃寧神。總的來說，糉子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
進食時須注意，製作糉子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食。
艾葉菖蒲——驅毒除瘟
民諺說：" 清明插柳，端午插艾。" 在端午節，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插於門楣，懸於堂中。艾葉 ( 也叫艾蒿 ) 是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。現代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用。艾葉、菖蒲還有驅蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅蚊效果更好。
現代人已經很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對於這個問題，專家說，可以採取煙燻和噴氣霧劑的方法來解決。普通家庭可以選擇在端午前後把門窗緊閉，然後用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙燻 2~4 小時以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購買殺蟲驅蚊的氣霧劑來達到滅害蟲的目的。
塗雄黃酒——殺蟲解毒
端午前後，我國南方很多地區都已步入梅雨季節，天氣條件有利於蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人塗之可以避毒。也有很多人在端午節飲雄黃酒，但由於雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱後可分解爲毒性很強的砒霜，因此不建議內服。
塗灑雄黃酒是端午節習俗之一。在端午節，將雄黃摻在酒裏製成雄黃酒，甩灑在居室的牆角和牀下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。由於雄黃能從面板吸收，外用亦不宜大面積塗擦，以防中毒。
滾吃雞鴨鵝蛋
全國各地均爲流行。端午早晨，東北一帶是由長者將煮熟的'雞鴨鵝蛋放在兒童的肚皮上滾動，然後剝皮讓兒童吃下，據說這樣做可免去兒童的肚子疼，實則爲節日的一種嬉兒遊戲。
中醫認爲，雞、鴨、鵝蛋藥性不同，人們最好根據自身體質選擇。雞蛋性平，適合大多數人吃，尤其是營養不良時吃雞蛋可恢復體力。但蛋白不易消化，老年人和腸胃不好的要少吃。鴨蛋性涼，長痘、上火時吃可以清熱解毒。體質寒涼、脾胃虛寒的人應少吃。鵝蛋性溫，中醫認爲可補中益氣，老年人、體虛的人可吃鵝蛋補身。
掛香囊——散風驅寒
我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加 1 克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認爲有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
賽龍舟、洗龍湫水
龍湫水也就是龍舟競渡過的水，人們認爲那是好水、活水，故常有喜喝龍湫水、洗龍湫水浴的習俗，民間也就有 " 五月節洗龍湫水 " 的俗語流傳。
划船運動對 " 坐 " 班族更有益。雙槳同時劃的動作，可以使身體的雙側都得到很好的鍛鍊。划船運動中的後拉、前推、搖槳等動作，對上半身的肌肉是非常好的鍛鍊，提高了肌肉質量，以及協同工作能力。
划船運動過程中一般都會有腰腹的前後俯仰動作，這能很好地鍛鍊腰腹部肌肉，減少腹部脂肪的效果也很明顯;對改善腰肌勞損、肌肉僵硬，以及椎間盤等健康問題，都起到了非常好的作用。