全國愛眼日時間是每年的6月6日,是由國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委於1996年聯合確立的。以下是爲大家分享的全國愛眼日手抄報資料，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!
愛眼護眼小常識
青少年視力問題不光是近視，還有弱視、遠視、散光等，那麼我們先說說什麼是弱視?眼球沒有器質性病變，而矯正視力又達不到正常，這種視力低下的情況，稱爲弱視。發病率在兒童中佔2.83%。
目前我國現有近視患者已超過三億人，佔世界近視人數的33%，遠遠高於世界平均22%的比例。世界衛生組織(WHO)估計全世界有盲人4000萬—4500萬，低視力是盲人的3倍，約1.4億人，其中75%即1億多患者可以透過手術及屈光矯正得以恢復或提高視力，尚有25%的低視力患者需要低視力保健，如需配戴助視器及視覺康復儀等。
而在我國每年會出現新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會出現一個盲人，三個低視力患者。如果不採取有效措施，到2020年我國視力殘疾人數將爲目前的4倍，估計會達到5000餘萬。全世界每年視力損害的花費已高達250億美元。據官方媒體報導，16至18歲的中國青少年中近視率高達70%以上綜上所述，視力損害已成爲我國乃至全球的嚴重公共衛生問題。
只要近視了，就必須戴眼鏡。這是不少學生家長的理解，但實際上是錯誤的。帶着這種想法，很容易耽誤理應治好的假性近視，結果發展成真性近視。正確的做法是儘可能不戴眼鏡，如果已經戴上了眼鏡，在看近處或非特別必要時，最好把眼鏡摘掉。另外，眼鏡度數選取正視圖達到夠用的最弱鏡片就可以了，不採用度數過大的鏡片。
近視後爲什麼眼球會變形?是因爲眼軸拉長導致進入眼內的`光線焦點落在視網膜前而產生的近視。眼睛的變形是和近視的增加有關的,度數越高變形越嚴重!看清了近視危害，無論是成人還是兒童都應爲保護自己的視力健康而努力，切莫等到近視後纔來後悔。有的人覺得戴一副眼鏡很斯文，卻不知道隱藏在背後的極度不便和危險。
由於現在學生近視的普遍性，多數家長、學生已習以爲常了，並沒有搞清楚近視眼的危害性和併發症的嚴重程度。實際上近視已經確確實實危害到了我們的眼睛健康：
一、近視的普遍影響：視力低下的眼睛經常會幹澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴眼鏡，還會使本是假性近視迅速發展爲混合性近視再而變成真性近視，給生活學習帶來不便。中度近視，甚至會影響到以後升學、參軍和找工作。
二、高度近視的危害：高度近視會引發許多併發症。比如玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。近視也會引起白內障，青光眼，黃斑出血和黃斑變性，視網膜萎縮變性、出血和裂孔等併發症。
保護視力並不是眼藥水就能解決：眼藥水對緩解視疲勞有一定作用，但不等於保護視力一定要靠滴眼藥水。有些視力減退是由其它眼病造成的，如果判斷不準，一味使用眼藥水，就可能使眼病進一步惡化。其實閉眼休息纔是緩解視疲勞最好的辦法。
保護視力要保持適當的閱讀距離：30釐米或以上。定時給眼睛作適當休息。在光線足夠的環境下閱讀及工作。不要在移動環境下閱讀。適當的看電視電腦距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛鍊。
衛生用眼常識
注意用眼衛生
無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
注意眼睛鍛鍊堅持做眼保健操
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，介面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
多吃保護眼睛的食物補充營養
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
不要在光線太暗的地方看書
因爲忙，不少人喜歡在衛生間看書。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺牀上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，牀頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
不要經常性地點眼藥水
隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成爲很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
不要使用劣質太陽鏡
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因爲鏡片上加了一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片塗膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，塗膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘餘的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現噁心、食慾下降、健忘、失眠等視力疲勞症狀，也加深了對眼睛的傷害。
全國愛眼日詩歌
小小眼睛很重要，人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在牀上別看書。
暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。
保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。