初中曾經有一段時間，我不時的想着“人活着有什麼意義”“爲什麼每個人都無法感受到他人的感受”等我自己覺得別人也覺得稀奇古怪的問題，由於找不到能解惑開悟的書，有時候我變得很煩躁。那個時候，我不知道爲什麼有這些問題，也不知道解決了這些問題對我有什麼用，朦朧中覺得這些問題肯定是和哲學有關，但在“不讀與學習無關的”應試思維下，我便以寫詩來使自己暫時擺脫這些糾結的問題。那時候的詩頗有些“從絕望中尋找希望”的新東方精神，總是以積極樂觀收尾。
到了高中，我開始對哲學感興趣，相信肯定能從哲學書中找到問題的答案。最初讀了季羨林的散文，周國平《人生哲思錄》，蒙田的隨筆等，要麼通俗沒感覺，要麼深邃難懂，政治書上也只是模糊的一帶而過，我漸漸覺得我的答案不在哲學中。
直至讀了這本《當下的力量》，一本關於自我，關於生命，關於痛苦的很靜的一本書，很靜很靜，讓我多年來的困惑得以解答，內心得以寧靜。它讓我明白，這麼多年來我的問題一直紮根在心中，並且一直在從我的生活、經歷中尋找着答案;它讓我深入客觀的瞭解自我，找到屬於自己的.答案。原來我一直在從生活中積累着自己的人生觀，只是在這本書中得到了他人所不能給予的認同感。
作者首先指出我們人類受苦的根源是來自於我們的大腦思維。思維其實也不是問題，問題是我們不會去控制自己的思維，使自己成爲“強迫性思維”的受害者。思維並不等同於存在，我們並不是我們的思維，大腦。思維總是努力在創造一個小我去取得你的認同，它不時地在你的腦海中回放你的過去或暢想未來，使你要麼沉浸在過去的痛苦中要麼沉浸在未來的虛幻中，而不是活在當下。這也就是爲什麼人有時候會因一件小事而耿耿於懷，或總是想起那些令自己十分尷尬的事，其實也沒什麼大不了的。
我們是可以從大腦的思維中解脫出來的，那就是以一個旁觀者的身份去傾聽那些評論、推測、批判、抱怨、好惡，去看那些腦海中回放的使你憎恨，窘迫的鏡頭。這時，你將會很快的認識到：那裏有一種聲音，我在這裏傾聽它，觀察它。我很喜歡這種感覺，現在的自己看待過去的自己彷彿就是一個大人在看待一個孩子，我並沒有後悔當初不要這麼做就好了，而是以一種接受和肯定過去的自己態度來對待。每個人都會有過錯，但我們也在過錯中成長，經歷過的會成爲經驗，沒經歷過的我們可以未雨綢繆，接受不可更改的過去，於人於己有益無害。