當不太瞭解，又想弄清某一情況或事件時，我們要透過科學的方法去研究，並且最後的結果會記錄在調查報告中。你想知道調查報告怎麼寫嗎？下面是小編整理的大學生戀愛的調查報告，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學生戀愛的調查報告1
前言介紹
愛情這個古老而又永恆的話題，一直是大學校園裏的一道風景線。我們對適度和理性的大學戀愛是理解和祝福的，但我們仍要提醒熱戀中或已經迷失的同學們：大學是裝載我們人生“知識之手”的黃金時期，是決定我們未來發展的關鍵階段，學習和戀愛是大學生的任務。學習之外，戀愛亦是熱門話題之一。針對上述情況，我們特此對本大學生的基本戀愛進行了調查，有了3種看法。
第一種 大學生不說等什麼時候？等30好幾談啊？現在連小學生都開始談了，到大學生的時候說不定都結婚了，還等什麼啊！想單身一輩子啊？
第二種 順其自然，遇到合適的就談：大學裏談的還比較單純；大學時間裏空餘時間比較多；沒成功也可以積累經驗。
第三種 談戀愛不是說該或不該，而是要不要的問題。
調查內容
1、你正在談戀愛嗎？
調查統計42%的同學正在談戀愛，而58%的同學沒有談戀愛。其中22%的大一，36%的大二和42%的大三同學正在談戀愛，說明很多人在大學談戀愛，而且人數還不少。
2 、你的初戀是什麼時候？
調查發現有17%的同學16歲以下就開始談戀愛了；初戀在17~18歲的同學佔23%；19~20的佔20%，加起來有60%的同學是早戀的，足以說明早戀問題是一個十分嚴重的問題
3、你選擇男（女）朋友的主要依據是什麼？
調查中“相貌好”佔19.5%，“人品好”佔14.6%，“和自己志趣相投”佔26.8%，其它的佔了2.4%，並且恰好理由都是“對他（她）好”。人品的好壞左右着大學生選擇戀愛對象
4、你想在大學裏談戀愛或者你在大學裏談戀愛最初動機是什麼？
調查發現10%同學是因爲看到大家都有男女朋友覺得自己沒面子纔開始談戀愛的；30%的同學則是爲了彌補內心的空虛，尋找精神上的寄託，很多同學都是背景離鄉來到這裏求學，遠離父母，即使想傾訴也不現實。所以只好向身邊的朋友傾訴，此時愛情就將是生活中一個很好的依附。15%的同學是因爲對方的追求激烈，不好意思拒絕；45%的同學是由於彼此被對方的某些優點所吸引。
5、就大學生談戀愛的影響，你怎麼看？
調查表明55%的同學認爲戀愛對自身的影響是因人而異的；20%的同學認爲學習生活更有動力，此類學生樹立了正確的戀愛觀，能正確處理學業與愛情的關係；8%的同學認爲只有“兩人世界”，脫離羣體；17%的同學認爲影響了正常的同學交往。
6、你對戀愛的態度是什麼？
調查發現63%選擇的是“順其自然”； 27%選擇的是“共同努力，堅持到底”；10%選擇的是“有了更好的換”，這是一種不負責任的表現。
7、如果戀愛失敗時，你認爲對你以後的學習生活意味着什麼？
調查發現92%同學能正確面對失戀。其中有52%的同學認爲可以以後的戀愛積累經驗；13%的同學認爲無所謂，可以再找一個；14%的認爲此可以理解，集中精力去學習。
個人感言
在我看來，愛情是一種過程，一種成長的過程。每個人或早或晚都回接觸它。我們不應該透過一些流行的歌曲和優秀作品來理解愛情。高中時候父母關的很嚴，很多同學把美好的願望留在心中，等到大學寬鬆時去實現。如果有人選擇了愛情放棄了一切，這是不明智的選擇，可能會把自己的大好前途給葬送。這就面臨了一個問題——怎樣處理好學習和愛情的關係很重要。我的原則是該愛的時候盡情的愛，該學習的時候認真的學習，不能因爲別人愛情而埋沒別人，在處理好人際關係上要處理好兩者的關係，不要因爲愛情而沒了朋友，不要因爲朋友沒了愛情，所以對大學生來說處理好戀愛中的各種關係是對愛情的祝福，也是對自己的祝福，更是對未來人的祝福。
對於這我的意見是：
1、加強大學生的健康，科學的性知識教育
2、加強校園文化建設，這可透過利用板報，知識競賽，演講比賽，卡拉OK，各種文體等活動豐富學生的業餘生活，也可透過加強大學生的心理健康教育。
3、加強學生成才教育，引導學生樹立遠大的理想。
大學生戀愛的調查報告2
一、研究方法和研究對象
1、 研究方法
本次研究採用的是網絡上的《大學生戀愛調查表》。由13個選擇題和一個問答題組成，內容涉及大學生戀愛現狀及對待戀愛等方面。
2、 研究對象
透過問卷調查，調查了本校的大學生，進行隨機抽樣調查，有效問卷43份。
3、 調查時間：
20xx年11月18日
二、調查結果分析
1、 在調查結果中，現在沒有戀愛的有24人，佔56%的比例。正在戀愛中的有19個，佔44%的比例。而在他們選擇戀人的因素中，人品佔到了88%的比例，其次是性格佔86%，感覺佔84%。而在戀愛動機上，81%的人認爲彼此被對方的某些優點吸引，只有14%的人認爲是尋求精神寄託，只有極個別的一兩位同學認爲談戀愛是爲了滿足虛榮心。從這方面也能看出本校大學生在戀愛觀上還是比較成熟的。
2、 對於大學生談戀愛對自身的影響，有23%的同學認爲戀愛令學習生活更有動力，60%的同學認爲是因人而異，處理得好則可以幫助自己，處理不好就傷害雙方。而在戀愛與婚姻是否掛鉤的問題上，79%的人認爲戀愛與婚姻二者不能等同;另有88%的同學對於“不求天長地久，但求曾經擁有”都持反對態度，這也可以說明大學生的戀愛觀還是比較理性的。
3、 面對失戀，47%的人選擇發奮學習，驅散失戀痛苦，44%的人選擇不成戀人成朋友，只有9%的人會選擇另找一個撫平創傷以及報復對方。這無疑是最不理性的做法。
4、 在愛情面臨的最大問題上，有44%的人認爲是畢業後各奔東西，難在一起，另有23%人認爲是雙方長久生厭，另有42%的人認爲會喪失激情並有較大的經濟壓力。
5、 對於父母對大學愛情的態度問題上，有37%的人選擇了無所謂，以及35%的人選擇不贊成，只有少數父母持贊同意見。由此也可見在對待大學生談戀愛的問題上，有相當一部分父母是比較謹慎的，也有相當一部分父母認爲孩子大了，應該可以自己掌握。
戀愛觀因人而異，相比很多在高中甚至初中就開始談戀愛的學生來說，大學生談戀愛也漸漸變得更理性，也更成熟。但是大學生畢竟沒有走入社會，在感情碰到問題時，難免會做出一些不合適的行爲。因此，大學生的戀愛觀從某種程度上說還是需要一定歷練並且也是不太成熟的。
三、當代大學生的戀愛觀所存在的問題
大學生由於未接觸社會，思想還處於相對比較單純的狀況中，還並未完全成熟。因此，不恰當的戀愛觀也出現在了大學生的戀愛中，同時，大學生戀愛還受到外界周圍環境的影響。
1、大學學業輕鬆，因空虛而戀愛
在接受調查的學生中，只有少部分的同學是因爲看到大家都有男女朋友，覺得自己單身沒面子，滿足虛榮心。爲了克服孤獨，寂寞，就選擇了戀愛。相對於高中的忙碌的學習生活來說，大學生活變得輕鬆，時間也變得多了起來。讓剛進校的大學生放鬆了自己，在空餘時間，就覺得無聊，空虛，寂寞，便想找一個人來打發時間，尋求快樂。
2、抱着隨便玩玩的態度
都說大學是一個戀愛的季節，在隨處都可以看到情侶的大學校園裏，一個人變顯得孤單，寂寞了。這也增進了大學生談戀愛的的衝動。大學生因爲身邊的同學或朋友都在拍拖，看着他們幸福的樣子，便也想找個對象。
3、 處理不好學業、愛情之間的關係
對於進入大學的在校學生來說，分析能力和處理關係的能力還不是很強，特別是女生，因爲感情比較細膩，往往把愛情放在事業、學業之上。結果導致失去愛情後，學業和事業也荒廢了，變得一無所有。甚至有少數人認爲承受不了失戀的痛苦，覺得一旦愛上了就是一生的事，就要終身相隨。但是大學的愛情畢竟還不成熟，分手是很正常的事。也就因爲這樣，因失戀而輕生的大學生也不在少數。
4、 戀愛擺在了物質之上
由於受拜金主義的影響，有一些人認爲找對象首先要看他的經濟能力。談戀愛的前 提是對方的家庭條件和社會地位。傳統來說，女生依賴性比較強，希望把自己託付給一個可靠的人身上。但現在社會，男女的功利性、物質性色彩都明顯增加。談戀愛變成了一筆交易。
5、 不注重戀愛的結果
很多大學生心裏都存在着這樣的想法，兩個人在一起一天開心就好了。很多大學生帶着“只在乎曾經擁有，不在乎天長地久”的心理與異性交往，把戀愛當成是“愛的體驗”和充實大學生活的一種方式，而不是爲了將來婚姻和組建家庭。兩個人在一起想的是如何浪漫，而不是想兩個人該如何爲將來努力。因此，畢業那天分手也變得無所謂，結果並不重要成了大學生戀愛的又一不成熟表現。不注重結果，也是大學生不負責任的表現。
四、樹立正確的戀愛觀
戀愛，幾乎是所有人都要經歷的事情，無論今後是否會選擇一起生活一輩子。在大學，更是顯得相當平常，而且大學裏的愛情將是人生最後一段與金錢物質無關的純真感情，就像被城市包圍的原始森林，一旦走入社會，愛情都會變味，褪色! 大學戀愛很正常，但大學的愛情能否走完一輩子卻是很多人都感到疑慮的問題!究竟爲什麼如此美好的愛情卻要在進入社會就夭折，最主要的還是要樹立正確的戀愛觀。
1、具有一致的思想、共同的信仰和追求放在首要地位，把心靈美好、情操高尚心理相融作爲擇偶的第一標準
如今，隨着市場經濟的發展，大學生中出現一部分以“四大件”房子、車子、票子、樣子作爲擇偶的第一標準的現象，這種擇偶觀是不利於大學生戀愛心理的健康發展的，而且往往會埋下有害的種子。無數事實證明，建立在這種基礎上的愛情，是經不起風浪考驗的，只有以志同道合、心靈的默契和共鳴作爲擇偶的第一標準才能使愛情長久永恆。
2、戀愛要嚴肅認真、感情專一
愛情是一個男性與一個女性之間的愛慕關係。這種關係包括自己特有的感情和義務，它只能存在於戀愛者兩人之間，不容許第三者介入。而且，戀愛不是兒戲，雙方要真誠。
大學生戀愛的調查報告3
摘要：戀愛已成爲大學普遍的現象，然而大學生處在特殊的時期，其戀愛觀和戀愛行爲的正確與否會直接影響大學生的學習、生活，也會影響大學生的事業和前途，影響學校的精神文明建設。近年來，傳統的大學生戀愛觀不斷受到着各種因素的衝擊，並形成了一些新的特點。
引 言
隨着改革開放和經濟的增長，現代的校園已不在是五六十年代的校園。大學生戀愛已經是普遍的現象，出入的雙雙對對、親親我我也不會被認爲不正常的行爲，雖然愛情可以讓人陶醉，讓人更好的工作、生活，但在另一方面，不成熟的戀愛心理也會給戀愛帶來一些負面影響。各大校園因此每年都會因失戀或別人的感情原因而跳樓或割脈的現象。因此，我院心理中心聯合調研部開展了《關於大學生戀愛觀》的調查，希望能發現問題、尋找原因，幫助我院學生樹立正確的戀愛觀。本次調查針對我院學生，採取分層抽樣等抽樣方法，隨機發放問卷的形式，共發放問卷1300份，其中有效問卷1173份，有效問卷佔90.23%。我們將這1173份問卷全部用於數據分析，運用社會學統計軟件SPSS10.0進行數據進行統計分析，得出結論。根據調查結果提出一些相應建議，供同學們參考。
調查結果與分析：
1. 10%的同學選擇了非常欣賞父母的婚姻；18% 的同學選擇了欣賞父母的婚姻 ；51%的同學選擇了不太欣賞父母的婚姻；其餘 21%的同學選擇了不太欣賞父母的婚姻。
2. 8%的同學接受過很多有關戀愛觀的家庭教育 ； 29%的同學接受過有關戀愛觀的家庭教育 ；47%的同學很少接受過有關戀愛觀的家庭教育 ；16%的同學一點也沒接受過有關戀愛觀的家庭教育
3. 7%的同學覺得自己的家庭文化氣息很強；20%的同學覺得自己的家庭文化氣息強 C38%的同學覺得自己的家庭文化氣息不太強 35%的同學覺得自己的家庭文化氣息不強。
4. 23%的同學的父母如果知道他、她在戀愛，他們會贊同； 36%的同學的父母如果知道他、她在戀愛，他們會批評；26%的同學的父母如果知道他、她在戀愛，他們會嚴厲批評；15%的同學父母如果知道他、她在戀愛，他們會不管不問
5. 做的同學有12%的同學認爲其父母對其出現的戀愛傾向而做出的教育非常正確； 28%的同學認爲其父母對其出現的戀愛傾向而做出的教育正確 ；37%的同學認爲其父母對其出現的戀愛傾向而做出的教育不太正確 ； 23%的同學認爲其父母對其出現的戀愛傾向而做出的教育不正確
6：22%的同學在校經常進行過戀愛觀教育；34%的同學進行戀愛觀教育；26%的同學在校不太進行戀愛觀教育；18%的同學從沒進行過戀愛觀教育
7：對有戀愛現象的學生2%的學校選擇嚴厲批評；有8%的學校批評；44%的很少批評；也有46%的是對此事不管不問
8：對最喜歡的老師是否影響自己的戀愛觀4%的選擇影響很大；16%的選擇有影響；有45的同學認爲有點影響；35%的認爲沒有影響。
9：在你的同學戀愛的多嗎？27%的選擇有很多；38%選擇多；22%選擇不太多；也有13%的選擇沒有。
10：你的同學對你的戀愛觀有影響如何？26%的選擇了非常積極；38%的認爲積極的；19%的會選擇有些消極；17%同學會消極的對待戀愛觀。
11：28%的同學認爲大學生戀愛應該非常真誠；58%認爲大學生戀愛要真誠；12%的認爲應該不太真誠；2%認爲不真誠。
12：37%的同學認爲男、女朋友親暱非常正常；56%認爲正常；5%認爲不太正常；只有2%的認爲不正常。
13：28%的同學認爲看待電影中男女接吻非常煩怒；32%的同學認爲憤怒；25%的同學看大影視上男女接吻只是有些憤怒；15%同學不憤怒可以理解的。
14：18%的同學選擇了當他/她看到別人有男/女朋友時，他/她也非常想交一個 ;27% 的同學選擇了當他/她看到別人有男/女朋友時，他/她也想交一個 ;38% 的同學選擇了當他/她看到別人有男/女朋友時，他/她有點想交一個 ;17%的同學選擇了當他/她看到別人有男/女朋友時，他/她沒有想要交一個14. 18%的同學選擇了當他/她看到別人有男/女朋友時，他/她也非常想交一個 ;27% 的同學選擇了當他/她看到別人有男/女朋友時，他/她也想交一個 ;38% 的同學選擇了當他/她看到別人有男/女朋友時，他/她有點想交一個 ;17%的同學選擇了當他/她看到別人有男/女朋友時，他/她沒有想要交一個
15.16%的同學選擇了經過緊張的高考後，他非常希望有一個男/女朋友 ；34%的同學選擇了經過緊張的高考後，他希望有一個男/女朋友 ；37%的同學選擇了經過緊張的高考後，他有點希望有一個男/女朋友 ；13%的同學選擇了經過緊張的高考後，他不希望有一個男/女朋友
16. 12%的同學選擇了因爲性而走到一起的人非常合理 ；27%的同學選擇了因爲性而走到一起的人合理 ；45%的同學選擇了因爲性而走到一起的人不太合理 ；16%的同學選擇了因爲性而走到一起的人不合理
17. 32%的同學覺得了大學校園內廣泛的戀愛非常正確 ； 44%的同學覺得了大學校園內廣泛的戀愛正確 ；18%的同學覺得了大學校園內廣泛的戀愛不太正確；6%的同學覺得了大學校園內廣泛的戀愛不正確
18. 5%的同學覺得和一個自己不喜歡而又非常有錢的人戀愛非常好 B32%的同學覺得和一個自己不喜歡而又非常有錢的人戀愛可以 ；34%的同學覺得和一個自己不喜歡而又非常有錢的人戀愛不太好； D29%的同學覺得和一個自己不喜歡而又非常有錢的人戀愛不好
19. 2% 的同學選擇了非常相信爲愛殉情的人 ；13%的同學選擇了相信爲愛殉情的人 53%的同學選擇了不太相信爲愛殉情的人 ； 32%的同學選擇了不相信爲愛殉情的人
20. 9%的同學選擇瞭如果自己有男/女朋友，非常希望自己的戀人穿着新潮 ； 21%的同學選擇瞭如果自己有男/女朋友，希望自己的戀人穿着新潮 ；34%的同學選擇瞭如果自己有男/女朋友，有點希望自己的戀人穿着新潮 ；34%的同學選擇瞭如果自己有男/女朋友，不希望自己的戀人穿着新潮
21. 11%的同學選擇了非常希望自己的男/女朋友像明星 ； 23%的同學選擇了希望自己的男/女朋友像明星 ；34% 的同學選擇了有點希望自己的男/女朋友像明星； 32%的同學選擇了不希望自己的男/女朋友像明星
22. 8% 的同學選擇了非常希望嫁給或娶一個名人，而且是一個大名人 ；12%的同學選擇了希望嫁給或娶一個名人，而且是一個大名人 ；36% 的同學選擇了有點希望嫁給或娶一個名人，而且是一個大名人 ；44%的同學選擇了不希望嫁給或娶一個名人，而且是一個大名人
23. 27%的同學選擇了非常希望自己的男/女朋友比別人的帥或漂亮 ； 34%的同學選擇了希望自己的男/女朋友比別人的帥或漂亮 ；32% 的同學選擇了有點希望自己的男/女朋友比別人的帥或漂亮 ；7%的同學選擇了不希望自己的男/女朋友比別人的帥或漂亮
24. 2%的同學選擇了非常認同婚外戀 ；2% 的同學選擇了認同婚外戀 ； 38%的同學選擇了有點認同婚外戀 ；48%的同學選擇了不認同婚外戀
25. 32%的同學選擇了非常希望戀愛的歸宿是婚姻 ；35% 的同學選擇了希望戀愛的歸宿是婚姻 ；21%的同學選擇了有點希望戀愛的歸宿是婚姻 ；12%的同學選擇了不希望戀愛的歸宿是婚姻。
總結
透過對大學生戀愛觀問卷調查，並結合實際，我們進行總結分析得出了以下幾點關於大學生戀觀的特點及原因，並提出了相應的建議和意見，希望能對大學生樹立正確的戀愛觀有所幫助。
大學生戀愛的幾大特點及相關原因：
1、愛情至上，有些同學把愛情放在認識的第一位，把愛和被愛視爲人生的極點，認爲“沒有愛情，活着就沒有啥意思”。整天沉溺於卿卿我我之中，對周圍的一切事物都漠然處之。在戀愛過程中往往產生很多的消極影響，有的分散精力、浪費時間、成績下降，有的只有“兩人”世界，脫離集體，有的影響了正常的同學交往。一旦失戀以後就悲觀厭世，精神萎靡，認爲從此生活沒有了意義，學習沒有了動力。
2、相互攀比，趕潮流而行。有些同學談聯愛不是未來尋覓知音，而純粹是從衆的結果。看到別人成雙成對，自己心裏難以平衡，於是隨大流也追求異性，從此而產生某種心裏的滿足感以極大地滿足自己的虛榮心，此類同學在調查中佔了4.8％，他們對待愛情缺乏嚴肅認真的態度。
3、相互炫耀。有些大學生在擇偶的時候非常注重對方的外表的。認爲外表美是天生的，不可改變的，內在美是看不到摸不着的，是沒有用處的。相貌好，有一幅美麗的外表，才能在朋友中炫耀，和對方在一起的時候纔會覺得自己臉上有光彩。這虛榮心的誘使導致對戀愛觀理解的扭曲，互相炫耀、盲目追求外表。
4、注意戀愛過程，輕視戀愛結果。現代大學生流傳着一句順口溜“不求天長地久，只求曾經擁有”。一些大學生把戀愛當作一種感情體驗及時行樂，借次尋求刺激，滿足精神享受，一些大學生爲了充實課餘生活，排除寂寞，填補空虛，把戀愛當作一種消遣文化。這種行爲實質是隻強調愛的權利，而否認了愛的責任。
5、主觀事業第一，客觀愛情至上。有相當一部分的學生把愛情放在首位，一旦墜入情網就本能自拔了，強烈的感情衝擊，各方面都將受到嚴重的影響。很多學生在不知不覺中變得“兒女情長，英雄氣短”，成就事業的熱情一天天冷卻，愛情逐漸成爲生活的惟一追求，這樣也許就影響到就業，嚴重點則直接影響了大好前途。
6、戀愛觀念開放，傳統道德淡化。隨着時代發展，當今大學生戀愛觀念日益開放，傳統道德逐漸淡化。以前的大學生，談戀愛大多追求的是志同道合的伴侶，他們能把自己的感情控制在社會道德所允許的範圍內，很少有越軌行爲的發生，使愛情沿着健康的軌道發展。而現在的大學生對性行爲抱不嚴肅的態度，認爲這是“個人自由”可以不受干涉，隨心所欲。在當前社會格調低下的性文化氾濫，尤其是隨着網絡的發展，網上的世界正處於無柵欄狀態，黃色的資訊隨處可看到；另外，大學生受西方的“行自由”、“性解放”的思想的影響。影響了大部分大學生的兩性觀，過早地打破了性的防線。不再象以前那樣的注重貞節了，甚至有人把性當作一種娛樂，追求性刺激作爲與異性交往的原因與目的，也有大學生認爲“性”這種生理需要同“餓了要吃飯，渴了要喝水”一樣。雖然中國傳統文化及倫理道德對大學生的影響較深，但隨着對外開放的範圍的不斷擴大，大學生的戀愛觀也變得逐漸開放起來了。
7、愛情承受能力較弱，部分學生擺脫不了“感情危機”，有的失去信心，放棄對愛情的追求，立下誓言，“橫眉冷對秋波，俯首甘爲光棍”。 因失戀，失志，失德者，雖屬少數，但影響很大。
對大學生自身樹立正確戀愛觀的意見和建議：
1、要正確對待戀愛。正確處理好戀愛、學業、事業三者之間的關係。戀愛是人生的一件大事，但並不是人生的全部。大學生應該以學業爲重，因爲學習是大學生的主要目的。事業高於愛情，主張事業爲主，不宜過早地戀愛。但也不要認爲愛情是事業的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業起到催化作用。
2、要培養愛的能力。其愛的能力包括以下幾種：
（1）迎接愛的能力。如果一個人心中有了愛就要敢於用正確的方式表達；如果面對別人的示愛時要能夠取捨，並及時做出接受或拒絕的選擇。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。
（2）拒絕愛的能力。對於自己不願意接受或認爲不值得接受的愛情應有勇氣拒絕。拒絕時應注意兩點：一、如果不希望愛情到來，拒絕的語氣要果斷堅決，容不得半點優柔寡斷。否則對對方造成的將是更大的傷害。二、要掌握恰當的方式。要掌握說話的方式和度。雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是要做到對別人的起碼的尊重。
3、要正確處理戀愛挫折。
（1）正視現實，失戀之苦在於一個“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情爲基礎，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現實的了，作爲有理智的大學生應該正視這一現實。
（2）換位思考，要設身處地的爲對方着想。這樣作有助於你理解對方終止愛情的原因，有助於你接受失戀這一痛苦的現實並及早走出失戀的陰影。
（3）感情宣泄。不要過分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當的方式進行宣泄。通常宣泄的方法有：
1）眼淚緩解法。在悲痛欲絕時大哭一場，可以使情緒平靜。專家認爲，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。
2）運動緩解法。劇烈的體育運動有助於釋放激動情緒帶來的能量。
3）轉移注意。時常要想起以前和戀人在一起的點點滴滴，心情不佳時，可以做些自己感興趣的事。
4）文飾法。當得不到自己愛的人，失戀時，援引合理的理由和事實來解釋挫折，從而獲得精神上的安慰。
5）傾訴。向可以信任的師長，同學，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或寫信。如果感覺心中的積鬱實在太深，無法排解時，也可以找心理諮詢師進行心理諮詢。
（4）情境轉移。失戀後之所以難以擺脫戀情的困擾，就在於生活的方方面面都與昔日的戀人有者千絲萬縷的聯繫，所以要向擺脫失戀的痛苦，就要換一個嶄新的環境，暫時離開曾經熟悉的環境。把自己置身於一個歡樂的環境中去。如多交一些朋友，多參加一些集體性的娛樂活動，或者可以找人去逛逛街，出去旅遊散散心等，這樣有助於心情的開闊。另一方面是由於失戀後有一種空虛感，暫時難以適應，所以可以用工作或其他什麼方法來充實自己，不讓在有空餘的實踐胡思亂想。
（5）昇華。要儘快把失戀昇華爲一種奮發向上的動力，儘快投入到學習或者工作中去。切不可因爲失戀而一蹶不振，認爲生活、人生都失去了意義。要知道，戀愛是生活的'重要組成部分，但不失生活的全部，要正確的看待愛情，擺正愛情的位置，處理好愛情於學習，愛情於人生，愛情於婚姻的關係。
4、端正戀愛動機。戀愛是未來尋找志同道合、白頭偕老的終身伴侶，而不是爲了安慰解悶，尋找刺激，更不是單純爲了性的滿足。戀愛對象的選擇是一個複雜的過程，不能忽視了經濟、政治、文化、個性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。戀愛動機的好壞，直接關係的戀愛的成功與否。大學生作爲新時代的橋樑，其戀愛觀應該是理想、道德、事業和性愛的有機結合。
對於學校的意見和建議：
1、加強大學生健康、科學的性知識教育。大學生還處在人生的過度階段，雖然接受了十多年的教育，但涉及性教育的方面還很少，對於異性也還只處於一種羨慕和嚮往階段，很多知識還是濛濛隆隆的，並不是十分了解。如果缺乏性教育，在與異性交往過程中很容易犯錯誤，甚至出現越軌行爲。在缺乏一定常識的前提下，對於自己的錯誤行爲並不能很好的認識，對於行爲產生的後果也沒有能力來解決。從而會造成心理或生活上的壓力和障礙，對於大學生的健康成長是十分不利的。
2、加強校園文化建設。大學生的特點是年輕、精力充沛、思想活躍。有道是“思想，思想，時時在想，不是想東就是想西。”而且大學生各方面還不是很定型，容易受外界因素的影響，所以加強校園文化建設是勢在必行的。一是要透過利用板報、知識競賽、演講比賽、卡拉OK、文藝演出、漫畫、各種文體活動等豐富學生的業餘生活，活躍身心；二是加強大學生心裏健康教育。充分利用大學的網絡資源，積極開展心理諮詢活動和性健康諮詢服務，幫助大學生端正戀愛婚姻的態度，調節同學因戀愛受挫而引起的心理衝突和心理失衡，從而培養健全的人格。
3、加強學生成才教育，引導學生樹立遠大的理想。學生戀愛與否和學生的理想、事業心緊密聯繫。我們要引導學生追求事業、理想和前途，使其認識到愛情只是人生的一部分，不是人生的全部，因此不能只顧兒女情長，荒廢學業很前途。
大學生戀愛的調查報告4
一、關於大學期間的戀愛
在本次調查中，70%的同學都認爲大學生的戀愛是不可靠的。只有30%的同學肯定了大學生戀愛的可靠性。說明同學們認真思考了大學戀愛的問題，認爲身處大學校園的我們很多方面還不夠成熟，並不能很好的維持一份穩定的感情，不能夠很好的以婚姻爲目的去經營一段感情，也沒有足夠堅實的基礎去承擔對另一人的責任，因此，認爲大學戀愛並不是十分可靠的。但是，調查結果顯示，僅有32%的同學對大學生戀愛持反對態度。而15%的同學完全贊成，另有7%的同學認爲應該對其因勢利導，剩餘30%的同學認爲對於這個問題應該聽其自然。說明同學們對大學戀愛還是充滿期待的，希望能在大學時期體驗愛情的喜悅。對於戀愛的最佳年齡階段這個問題，58%的同學都認爲大學時代是戀愛的最佳時期。的確，大學中的我們已經不再幼稚，我們也有自己的情感需求，也希望有一個特別的人來分享我們的喜怒哀樂。這種想法當然是無可厚非的，但要建立在不影響我們正常的學習生活的基礎之上。
二、關於戀愛的動機和目的
在大學生戀愛的主要動機的問題中，30%的同學是爲了尋求精神寄託，36%的同學是爲了擺脫寂寞，17%的同學是爲了尋覓結婚對象，7%的同學是爲了尋找學習的動力，剩餘10%的同學是爲了享受其中的樂趣。爲了尋求精神寄託而戀愛的同學，並沒有找準自己在大學中的正確方向，有追求，有理想的同學是不會把精神寄託都放在戀愛方面的。而爲了擺脫寂寞而戀愛的同學是對自己和他人不負責任的。僅僅因爲寂寞孤獨而投入一段感情，要怎樣保證這份感情的真摯和純潔。爲了尋覓結婚對象的同學僅佔不到五分之一的比例，表明大學生的戀愛多不是以結婚爲目標的，大學生戀愛過程中有很多不確定性和許多變數，很難保證大學中的戀愛對象就是今後的結婚對象，事實也告訴我們很少一部分大學中的情侶最終能夠走進婚姻的殿堂。對於於大學生戀愛的目的，34%的同學選擇了滿足心理需要，41%的同學選擇了享受這個過程，4%的同學選擇了滿足生理需要，13%的同學選擇了爲了畢業後建立家庭，剩下8%的同學選擇了隨大流。從調查結果可以發現，有十分之一以上的同學戀愛的目的是有所偏頗的。其中選擇滿足生理需要的思想是被認可的，這種思想容易導致在戀愛中的不負責任，容易傷害到他人。而因爲同學中很多都戀愛而自己也加入戀愛的行列式完全不必要的。若沒有合適的人選，沒有真感情的基礎，完全因爲隨大流而談戀愛，往往不能很好的體會愛情帶來的樂趣，有時也易造成分手現象，對自己和他人造成情感傷害。
三、關於婚前性行爲
調查結果顯示，對於婚前性行爲的態度，30%的同學堅決反對，5%的同學持贊成態度，20%的同學認爲應該任其發展，餘下45%的同學認爲無所謂，但他們自己不會這樣做。這一題的調查結果還是比較樂觀的。說明大多數大學生並不贊成婚前性行爲，主張較純潔的戀愛關係。這種結果顯示了當今大學生對待自己還是比較負責任的，尤其是女生，懂得保護自己。這也表明了多數大學生還是思想上比較成熟的，並不會被感情衝昏頭腦，做出自己今後可能會後悔的事情。對於大學生出現婚前性行爲的原因，28%的同學認爲是一時衝動所致，40%的同學認爲是緣於生理和心理的強烈需要，32%的同學認爲是情感深化的必然結果。
四、關於戀愛對生活的影響
1、學業方面
對於戀愛是否會影響學業，不同的人有不同的觀點。85%的同學都認爲大學生戀愛對學業的影響是不能確定的，有可能戀人之間互相鼓勵，促進雙方的共同進步，但亦有可能雙方過於沉浸於愛情的感受當中，花費過多時間在“二人世界”的甜蜜中，不能很好的完成學習任務，從而耽誤了學業。另有12%的同學認爲戀愛對學業是沒有不良影響的。也有3%的同學認爲戀愛課餘促進學業。對於戀愛對學業的影響並沒有定論可言，結果是因人而異的。能夠很好權衡愛情也學業的同學一定可以合理安排時間和精力，既享受愛情，又保證學業的出色完成。
2、開銷方面
戀愛中，一定有一些單身時並不必要的花銷。如一起吃飯，看電影，旅遊等。而對於戀愛中花銷問題，認爲戀愛會是花銷增加的同學佔47%的比例，認爲會減少花銷的同學僅佔12%，其餘41%的同學認爲因人而異。戀愛中的開支問題也是比較突出的。一般都會增加花銷，對大學生的個人生活水準會產生一定的影響。也有的同學爲了給男、女朋友買禮物而在很長一段時間裏節衣縮食。但對於家庭比較富裕的同學影響較校3、愛情與友誼沉浸於愛情喜悅中的同學們往往會忽視了與同學朋友的溝通和交流。“二人世界”佔用了過多時間後，必然導致與朋友們相處的時間少之又少。大學是發展友誼和擴展人際關係的良好場所。對於因愛情而忽視了友誼的培養的同學來說，未免不是一件十分遺憾的事情。
4、失戀之後
失戀對一個人的打擊是比較大的，對一個人付出許多感情之後，卻發現那個人逐漸離我們遠去了，這當然令人傷感。在對於失戀問題的調查問題中，47%的同學都選擇了失戀後的感受是非常痛苦的，31%的同學選擇了無所謂，4%的同學選擇了有報復傾向，18%的同學選擇更加努力地學習。可見大學中戀愛失敗對一個人的打擊是比較大的，會對同學的情感造成很大的傷害。嚴重的影響到同學對生活的信心，自此消沉下去。但也有一部分同學承受能力比較好，能夠處理好感情問題，不至於嚴重影響到正常的生活和學習。
大學生活豐富多彩，其中戀愛也是其中一抹亮麗的色彩。希望對愛情充滿憧憬和嚮往的大學生們能夠樹立正確的愛情觀，規避戀愛中易出現的一些問題，享受戀愛的美好過程的同時也在追求理想的過程中不斷前進。