穿越就是探險旅遊的一種方式。本文特意爲大家收集整理了山地穿越探險旅遊注意事項，希望能夠幫到你!
山地穿越探險旅遊注意事項
顧名思義，凡是從地圖上的一點徒步到另一點，排除各種沿途的困難，可謂逢山開道，遇水搭橋，最終到達指定地點的活動，凡是起點與終點不重合，不走回頭路的野外探險活動，都可以稱之爲穿越。現在我們經常進行的野外穿越是指自帶裝備與給養，在沒有外援的情況下，徒步行進，只依靠地形圖、指南針和自己的頭腦來分辨方向，確定行進路線的一種戶外運動。對於未知的探索難度較大，要求穿越者在掌握登山、攀巖、緩降、漂流、溯溪、定向越野、野外生存等專業技能以外，還要求穿越者具備良好的身體素質和心理素質。由於這項探險運動富於探索性和挑戰性，越來越受到年輕人的青睞和喜愛，成爲他們瞭解大自然，拓展自我的有益活動。
野外穿越其種類按照穿越地點劃分，有山地叢林穿越，沙漠荒原穿越，雪原冰川穿越等，按行進方式劃分，有徒步、自行車、駕駛機動車穿越。其中徒步山地(叢林)穿越是最基本的形式，徒步穿越能力是一切穿越活動的基礎。由於野外穿越往往選擇那些地形較爲複雜，人跡罕至，沒有任何指示標誌的地區，這就需要隊員之間發揮團隊精神，互相幫助，共度難關。
當我們在山地行進時，爲避免迷失方向，節省體力，提高行進速度，應力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山樑、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進。一般不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，力求走樑不走溝，走縱不走橫。行進應遵循大步走的原則，山地也是如此。如果將步幅加大，三步並作兩步走，幾十公里下來，就可以少邁許多步，節省許多體力。俗話說：“不怕慢就怕站”。當疲勞時，應用放鬆的慢行來休息，而不要停下來，站立一分鐘，慢行就可以走出幾十米。山地行走，經常會遇到各種岩石坡和陡壁。因此，攀登岩石是登山的主要技能。在攀登岩石之前，應對岩石進行細緻的觀察，慎重地識別岩石的質量和風化程度，然後確定攀登的方向和透過的路線。攀登岩石最基本的方法是“三點固定”法，要求登山者手和腳能很好地做配合動作。兩手一腳或兩腳一手固定後，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。運用此法時，要防上竄跳和猛進，並避免兩點同時移動，而且一定要穩、輕、快，根據自己的情況，選擇最合適的距離和最穩固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠的點。
草坡和碎石坡是山間分佈最廣泛的一種地形。在海拔3000米以下的山地，除了懸崖峭壁以外，幾乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直線上升。身體稍向前傾，全腳掌着地，兩膝彎曲，兩腳呈外八字形，邁步不要過大過快。當坡度大於30度時，沿直線攀登就比較困難了。因爲兩腳腕關節不好伸展，容易疲勞;坡度大，碎石易滾動，容易滑倒。因此一般均採取“之”字形上升法。即按照“之”字形路線橫上斜進。建議使用兩根登山杖，四個支點總比兩個支點穩妥。攀登時，腿微曲，上體前傾，內側腳尖向前，全腳掌着地，外側腳尖稍向外撇。透過草坡時，注意不要亂抓樹木和攀引草蔓，以免拔斷使人摔倒。在碎石坡上行進，要特別注意腳要踏實，擡腳要輕,以免碎石滾動。在行進中不小心滑會時，應立即面向山坡，張開兩臂，伸直兩腿(腳尖翹起)，使身體重心儘量上移，以減低滑行速度。這樣，就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因爲那樣不但會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。
雨季在山地行進，應儘量避開低窪地，如溝谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，應立即到附近的低窪地或稠密的灌木叢去，不要躲在高大的樹下。大樹常常引來落地雷，使人遭到雷擊。避雷雨時，應把金屬物品暫時存放到一個容易找的地方，不要帶在身上，也可以尋找地勢低的地方臥到。在山地如遇風雪、濃霧、強風等惡劣天氣，應停止行進，躲避在山崖下或山洞裏，待氣候好轉時再走。山地行進不要過高估計自己的體力，疲勞時，就應適時休息。不要走到快累垮了才休息，那樣不容易恢復體力，再走也提不起勁。正確的方法是大步走一段，再放鬆緩步慢行一段，或停下來休息一會，調整呼吸。站着休息時，不要卸掉裝具揹包，可以在揹包下支撐一根木棍，以減輕身體負重。若天氣冷，不要坐在石頭上休息，石頭會迅速將身體的熱量吸走。
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路面特點：山地往往由起伏不定的山丘或溝嶺組成，間有小溪、山崖或林叢。路面往往較複雜，可能會出現前面的石板路、泥路、跳石、灌叢等，需要綜合應用各種徒步穿越技巧。
行走經驗：在山地行進，爲避免迷失方向，節省體力，提高行進速度，應力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山樑、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的`地形上行進。一般不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，力求走樑不走溝，走縱不走橫。行進應遵循大步走的原則，山地也是如此。如果將步幅加大，三步並作兩步走，幾十公里下來，就可以少邁許多步，節省許多體力。俗話說：“不怕慢就怕站”。當疲勞時，應用放鬆的慢行來休息，而不要停下來，站立一分鐘，慢行就可以走出幾十米。
山地行走，經常會遇到各種岩石坡和陡壁。因此，攀登岩石是登山的主要技能。在攀登岩石之前，應對岩石進行細緻的觀察，慎重地識別岩石的質量和風化程度，然後確定攀登的方向和透過的路線。攀登岩石最基本的方法是“三點固定”法，要求登山者手和腳能很好地做配合動作。兩手一腳或兩腳一手固定後，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。運用此法時，要防上竄跳和猛進，並避免兩點同時移動，而且一定要穩、輕、快，根據自己的情況，選擇最合適的距離和最穩固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠的點。
草坡和碎石坡是山地間分佈最廣泛的一種地形。在海拔3000米以下的山地，除了懸崖峭壁以外，幾乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直線上升。身體稍向前傾，全腳掌着地，兩膝彎曲，兩腳呈外八字形，邁步不要過大過快。當坡度大於30度時，沿直線攀登就比較困難了。因爲兩腳腕關節不好伸展，容易疲勞;坡度大，碎石易滾動，容易滑倒。因此一般均採取“之”字形上升法。即按照“之”字形路線橫上斜進。攀登時，腿微曲，上體前傾，內側腳尖向前，全腳掌着地，外側腳尖稍向外撇。透過草坡時，注意不要亂抓樹木和攀引草蔓，以免拔斷使人摔倒。在碎石坡上行進，要特別注意腳要踏實，擡腳要輕,以免碎石滾動。在行進中不小心滑倒時，應立即面向山坡，張開兩臂，伸直兩腿(腳尖翹起)，使身體重心儘量上移，以減低滑行速度。這樣，就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因爲那樣不但會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。
雨季在山地行進，應儘量避開低窪地，如溝谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，應立即到附近的低窪地或稠密的灌木叢去，不要躲在高大的樹下。大樹常常引來落地雷，使人遭到雷擊。避雷雨時，應把金屬物品暫時存放到一個容易找的地方，不要帶在身上，也可以尋找地勢低的地方臥到。在山地如遇風雪、濃霧、強風等惡劣天氣，應停止行進，躲避在山崖下或山洞裏，待氣候好轉時再走。山地行進不要過高估計自己的體力，疲勞時，就應適時休息。不要走到快累垮了才休息，那樣不容易恢復體力，再走也提不起勁。正確的方法是大步走一段，再放鬆緩步慢行一段，或停下來休息一會，調整呼吸。站着休息時，不要卸掉裝具揹包，可以在揹包下支撐一根木棍，以減輕身體負重。若天氣冷，不要坐在石頭上休息，石頭會迅速將身體的熱量吸走。